Georgemil
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Hue fait référence à la couleur spécifique, comme le vert ou rouge. Saturation implique la pureté d'une couleur, tandis que la luminosité comprend l'éclat d'une couleur. chaussure de foot nike Les couleurs qui sont saturés et lumineuses sont plus stimulant et peut être plus motivant pour l'exercice que les couleurs qui sont soumis. Les environnements qui utilisent des intensités de la même couleur peut être relaxant; en revanche, si vous voulez une motivation et l'espace chargé d'augmenter les niveaux d'énergie pour l'exercice, vous avez besoin des variations dans la saturation et la luminosité ou les paires de couleurs intenses comme le rouge et le vert ou le jaune et le bleu.
la création d'associations de
Création d'associations de couleurs est une autre façon d'utiliser la couleur pour obtenir un coup de pouce en essayant de se motiver à exercer. Beaucoup de gens ont certaines associations qu'ils attribuent à certaines couleurs et des souvenirs positifs qui leur sont associés. En utilisant une couleur préférée - celle qui vous fait sentir vivant et énergique - peut donner à vos séances d'entraînement un coup de pouce. Des chercheurs de l'Université d'Essex en Angleterre, par exemple, chaussure de foot adidas ace avaient 14 hommes d'âge universitaire monter un vélo stationnaire à l'intérieur pendant cinq minutes tout en regardant une vidéo. Les chercheurs ont constaté que les hommes se sentaient moins fatigués lorsque vous regardez une version verte de la vidéo par rapport à une version rouge, blanc ou noir.
Couleur et psychologie
La couleur peut affecter votre humeur, la motivation et le sentiment à l'égard de l'espace que vous occupez. Briquet, couleurs froides, y compris les nuances de vert et bleu clair peuvent vous faire sentir comme vous avez un espace plus ouvert pour se déplacer dans. Rouge augmente votre taux et la respiration cardiaque, ce qui peut stimuler une bonne séance d'entraînement. Rouge, orange et jaune peuvent également augmenter votre température, selon un article sur le site Invitant Accueil. Ces couleurs peuvent aider à réchauffer votre corps pour l'exercice par temps froid. Le jaune est une bonne couleur pour créer l'optimisme et l'enthousiasme, donc si vous avez besoin d'un coup de pouce mental pour travailler sur, jaune est une bonne couleur à compter.
Meilleures couleurs d'exercice
Personne n'existe meilleure couleur pour vous motiver à exercer, bien que les influences de couleur humeurs et perceptions de manière positive et négative. Chaque personne est différente et répond à la couleur d'une façon personnelle. chaussure de foot predator Les couleurs peuvent vous faire sentir ennuyé, stimulés ou motivés. Si vous trouvez que vous êtes heureux et positif quand ils sont entourés par une couleur particulière ou favoriser les couleurs dans une salle de gym ou de poids, les chances sont élevées que vous serez plus motivé à exercer plus longtemps si vous fréquentez cet espace.
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