Georgemil
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En pose en cours d'exécution, trois motions distinctes sont identifiées. soldes onitsuka tiger Ce sont le fonctionnement fondamental pose, la chute et la traction. Les chutes sont la motion clé Pose en cours d'exécution, l'idée étant que, pour aller de l'avant, tout ce qui est nécessaire est de passer le soutien d'une jambe à l'autre.
Détails
Pose des mandats en cours d'exécution d'une grève de l'avant-pied, en encourageant les coureurs à atterrir sur le ballon du pied. L'idée est que la grève de talon traditionnel gaspille beaucoup d'énergie dans le transfert de mouvement vers l'avant, de l'atterrissage du talon aux orteils, qui poussent au large. Mais Pose course est pas principalement au sujet de la grève de l'avant-pied.
La Pose
La fondation de Pose en cours d'exécution est la pose. La pose en cours d'exécution est au centre du mouvement, et sa maîtrise est la clé pour devenir un coureur de pose compétent. La Pose implique debout sur le ballon d'un pied avec un genou légèrement plié. L'autre pied est établi, la cheville en ligne avec le genou debout, avec les ischio-jambiers travaillant comme le moteur principal de la jambe non-soutien. asics ifppp france La différence entre la pose et le mouvement de la course traditionnelle est que le talon est tiré vers le haut directement sous les hanches dans la Méthode Pose, plutôt que derrière les fesses dans la course traditionnelle.
Avantages
Pose en cours d'exécution a été étudié avec des résultats montrant que la foulée plus courte et plus petites oscillations verticales ont entraîné moins de stress sur les articulations du genou et de la cheville, chaussure asics ifppp ce qui entraîne une baisse du taux de blessures que de courir «naturel». L'utilisation de la gravité est considérée comme permettre aux coureurs d'étendre leurs capacités d'endurance, et les résultats plus courtes enjambées dans une cadence plus rapide qui a été démontré pour accélérer le rythme de manière significative. Pose en cours d'exécution peut être contre-intuitif au premier abord, mais des études ont démontré que, pour les coureurs sérieux, cela pourrait signifier la différence entre un bon temps de course et un record.
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