Georgemil
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Die richtige Laufband Form lässt Sie geradeaus schauen, mit den Schultern zurück, Rücken gerade und die Beine direkt unter den Hüften. Wenn Sie mit der Verfolgung Ihrer Tretmühle Fortschritt besessen sind, birkenstock sale finden Sie vielleicht selbst auf dem Laufband Konsole nach unten, um zu sehen, wie schnell Sie laufen oder die Neigung zu ändern. Aber den Hals zu halten bückte sich kann zu leichten Muskelverletzungen führen. In ähnlicher Weise die Stäbe des Tretmühle Grabbing bringt den Hals in eine unangenehme Lage, was möglicherweise zu einem steifen Hals trägt.
Chronische Erkrankungen und Muskelverletzungen
Obwohl Tretmühle Übung kann helfen, die Schmerzen von chronischen Erkrankungen wie Arthritis lindern, wenn Sie sich zu hart oder falsche Haltung annehmen, könnten Sie am Verschlechterung Ihrer Erkrankung zu beenden. Zurück Muskelverletzungen können auch dazu führen, den Hals auf dem Laufband zu verletzen. Wenn Sie in einer ungeeigneten Position mit Ihrem Ansatz für eine längere Zeit auf dem Laufband trainieren, können Sie sogar mit Muskelverletzungen wie Stämme am Ende und Verstauchungen - entweder in den Hals oder in den umliegenden Gebieten. birkenstock mayari Im letzteren Fall kann Schmerzen von den Schultern ausstrahlen oder zurück in den Hals.
Verzögert auftretende Muskelschmerzen
Verzögert auftretende Muskelschmerzen ist mild Muskelschmerzen zu moderieren, die Sie in der Regel zwischen 12 und 72 Stunden nach dem Training fühlen. Obwohl es häufiger in den Beinen ist und zurück nach einer Tretmühle Routine, Schmerzen in einem Bereich des Körpers kann zum Hals ausstrahlen. Und wenn Sie Ihren Hals in einer ungünstigen Position verdrehen oder biegen, während auf dem Laufband, können Sie mit DOMS in den Hals enden.
Verwalten und Behandlung von Schmerzen
Wenn die Schmerzen, die Sie nicht schwer fühlen, können Sie in der Regel mit einer Kombination aus Massage und Ruhe zu Hause zu behandeln. Vermeiden Sie anstrengende Tätigkeit, bis Ihr Hals fühlt sich besser. Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen kann auch leichte Symptome helfen. Wenn Sie das Gefühl knallen oder auf dem Laufband zu zerreißen, wenn der Schmerz stark ist, birkenstock damen oder wenn der Schmerz länger als einen Tag dauert oder zwei, mit Ihrem Arzt sprechen, weil Sie eine schwere Muskelverletzung haben könnte.
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